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JojoLabrelote a écrit: "La méthode Delavier de musculation vol. 1200 exercices & 50 programmes pour s'entrainer chez soi" "La méthode Delavier exercices & programmes de musculation pour s'entrainer chez soi". Un des deux livres porte la mention "vol. 1" mais pas l'autre. Le premier est la Méthode Delavier de Musculation Vol. 1, écrit par Frédéric Delavier et Michaël Gundill. Il est officiellement destiné aux personnes désirant s’entrainer à la maison mais, en pratique, regorge de conseils qui vous seront également utiles à la salle. Méthode Delavier de musculation, volume 1. Mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. C'est en ouvrant le 3 que je me suis rendu compte de combien le monde de la musculation et de la nutrition regorge d'informations. Je dirais même que dans ce volume, c'est la personnalisation des programmes en fonction de son anatomie, rythme de vie etc. Qui sont poussés dans leur retranchement. 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